福祉センターであづま袋をもらった☆

今日は福祉センターでした。

1便で行ったのでお勉強はやりませんでした。

福祉センターに着いたら2階に上がりました。

作業が始まるまで読書をしていました。

中山七里のいつでもショパンを。

今日は染め物をしました。

同じメンバーの人が友達にプレゼントするようでティシャツを染めました。

いい色に出来ていました。

途中であづま袋をもらいました。

運動をする時に着替えを入れようと思います。

お昼ごはんは、焼豚チャーハン、わかめスープ、胡瓜の中華和え、マンゴー缶でした。

美味しかったけどチャーハンが冷めていたのが残念でした。

お昼ごはんを食べてからパンを買いに行きました。

上が私と妹の分で下が姪っ子のものです。

明日は食べられないから明後日食べます。

夕ご飯前に股関節伸ばしを10分と足を押さえてもらって腹筋を30回、足を押さえてもらって足上げを20回やってからお風呂に入りました。

体と顔を洗ってお風呂に30分入りました。

夜ご飯はとんかつとトリカツでした。

美味しかったです。

夜はクイズ番組を見てから、アマゾンプライムを見てから金曜ロードショーを見ました。

その後、アマゾンプライムを見てから寝ました。

時間があまりなくて歯医者さんまで歩く時間がなかった

今日の朝ご飯は焼きおにぎりでした。それとみそ汁でとても美味しかったです。

焼きおにぎりも美味しかったし。

朝ご飯を食べた後お勉強をしました。

滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語、かけざんわりざんプリント、漢検過去問題集3級をやりました。

漢検過去問題集3級は明日の分も書きました。

お勉強が終わった後はテレビを見ていました。

1時少し前に作業療法士さんが来てくれました。

お勉強のテストをやりました。

分からないものがありまし。難しい問題がありました。

また宿題が出ました。

2時から歯医者さんでした。
歯医者さんまで歩こうと思ったけど時間がなくて歩けませんでした。

歯医者の中は杖で歩きました。

誰にも気づかれなかったけど、院長が髪を切ったことに気付いてくれました。

歯医者の帰りにずっと気になっていた舌ブラシを買ってもらいました。

帰って来てから、4時に股関節伸ばしを10分と足を押さえてもらって腹筋を30回、足を押さえてもらって足上げを20回やってからお風呂に入りました。

体と顔を洗ってお風呂に20分入りましたを

気持ち良かったです。

姪っ子も一緒に入りました。

7時からバラエティを見てから、10時からドラマを見ました。

その後アマゾンプライムを見てから寝ました。

明日は福祉センターで作業です。

昨日の最後の生花。

華やかな生花で良かったです。

デイサービス最終日

今日はデイサービスでした。

あまり時間が無かったけど、お勉強をしました。

滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語、かけざんわりざんプリント、漢検過去問題集3級をやりました。

残っていたものは帰って来てからやりました。

デイサービスは、朝礼が終わってからお風呂に行きました。

最後のデイサービスの御風呂。

髪の毛と顔と体を洗ってお風呂に15分くらい入りました。

最後なので入浴剤を入れてくれました。

余計に気持ち良かったです✨

12時くらいにお昼ごはんを食べました。

メニューは、御飯、コンポタージュ、卵とえびの炒め物、花野菜の和え物、果物でした。

美味しかったです。

リハビリの前に来月のポスター作りのお手伝いをしました。

1時半からリハビリをやってくれました。

平行棒の左側に立って足上げをしてからスクワットを2回して、杖で歩く練習をしました。

今日は、最後なので右回りと左周りを半周ずつやってからレッグプレスまで歩いてやりました。

両足→右足→左足を20回ずつ、杖で隣の腹筋を鍛える機械まで行ってやりました。

2種類を15回ずつ。

その後、生花をやりました。

最後の生花で華やかなお花たちで良かったです。

明日写真を撮ろうと思います。

歯医者さんの前におばさんの家に寄って。

夜はクイズ番組を、2本見ました。

その後アマゾンプライムを見てから寝ました。

明日は作業療法士さんとお勉強の答え合わせを見てしてから歯医者に行きます。

デイサービスが最後なので色紙をもらいました。

名前を見ても分からない人が何人かいました。

妹に借りた本が前に読んだ本だったので違う本を借りました。

福祉センターでもらったブルーのキーホルダーを姪っ子に上げました。

姪っ子の好きなブルーにして良かった♥

念願のチーズケーキを買って来てもらった♥

今日も福祉センターでした。

行く前にお勉強をしました。

滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語、かけざんわりざんプリントをやりました。

残っていたものは帰って来てからやりました。

福祉センターに着いたらお昼ごはんでした。

メニューは、ごはん、中華スープ、肉団子の甘酢炒め、里芋とツナの和え物、フルーツポンチでした。

全部美味しかったです。

12時20分になったので地下に降りました。

運動が始まるまで読書をしていました。

要介護探偵の事件簿を。

読み終ったから次を借りました。

1時から運動が始まりました。

平行棒の周りでストレッチをしました。

その後、プレステップを20分やりました。

次に立つ練習を20分やりました。その時も読書をしていました。

それから、杖で歩く練習をきました。

まだ左足が少し痛かったから斜面はやらずに室内を歩きました。

少し良くなってきたかも。

帰って来てからお勉強の残りをやってから、股関節伸ばしを10分と足を押さえてもらって腹筋を30回、足を押さえてもらって足上げを20回やってからお風呂に入りました。

体と顔を洗ってお風呂に30分入りました。

夜クイズ番組を見てからドラマを２本見てからアマゾンプライムを見てから寝ました。

明日は最後のデイサービスです。

最後に生け花教室です。

今回は地味じゃないといいなぁ。

妹にずっと食べたかったチーズケーキを買って来てもらいました。

爪先が痛くて杖の練習が出来なかった

今日は福祉センターでした。

行く前にお勉強をしました。

滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語、かけざんわりざんプリント、漢検過去問題集3級をやりました。

漢検過去問題集3級は明日の分も記入しました。

福祉センターに着いたらお昼ごはんでした。

メニューは、天ぷらそば、南瓜のそぼろあんかけ、ひじきと大根のサラダ、みかん缶でした。

天ぷらそばと、南瓜のそぼろあんかけが美味しかったです。リクエストメニューだけある！

12時20分になったので地下に降りました。

運動が始まるまで読書をしていました。

要介護探偵の事件簿を。

1時から運動が始まりました。

平行棒の周りでストレッチをしました。

その後、プレステップを20分やりました。

次に立つ練習を20分やりました。その時も読書をしました。

次に左足の爪先が痛かったので、杖の練習はしないで、輪なげを左右に運んで重心の練習をしました。

左足が治ったら杖の練習をします。

早く良くならないかなぁ。

骨折が治ったから治ると思います。

帰って来てから、お勉強を終わらせて時間がなかったので運動はやらないでお風呂に入りました。

体と顔を洗ってお風呂に30分入りました。

夜はクイズ番組を２本見てからドラマを２本見てからアマゾンプライムを見てから寝ました。

明日も福祉センターで運動です。

2回目で坂が登れた!

今日も朝ご飯を食べた後お勉強をしました。

滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語、かけざんわりざんプリント、漢検過去問題集3級をやりました。

漢検過去問題集3級は明日の分を記入しました。

お勉強が終わった後はテレビを見ていました。

お昼ごはん途中妹にもらったお菓子を食べてからお散歩に行きました。

この前出来なかった坂を登ってみました。

前回は出来なかったけど今日は出来ました。

そのまま花壇まで歩いてチューリップを見ました。

そのまま、遊具までずっと歩いて行きました。

そこからも坂を降りふのも出来ました。

今日は、お茶を持って行きました。

帰って来てから、股関節伸ばし10分と足を押さえてもらって腹筋を30回、足を押さえてもらって足上げを10回ずつ両足やりました。

それからお風呂に入りました。

髪の毛と顔と体を洗ってお風呂に30分入りました。

気持ち良かったです。夜はドラマを２本見てからアマゾンプライムを見てから寝ました。

明日は福祉センターで運動です。

新しいごはんのプレートを買って来てもらった

今日も朝ご飯食べた後お勉強をしました。

滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語、かけざんわりざんプリント、漢検過去問題集3級をやりました。

漢検過去問題集3級の明日やる分を記入しました。

お勉強が終わった後は、テレビを見ていました。

夕方股関節伸ばしを10分と足を押さえてもらって腹筋を30回、足を押さえてもらって足上げを15回ずつやってからお風呂に入りました。

途中で姪っ子も入ってきました。

体と顔を洗ってお風呂に30分入りました。

夕ご飯は妹が作ってくれたカレーとお母さんが買って来てくれた焼き鳥をほろ酔いで食べました。

妹が新しいお皿を買って来てくれました。

明日お母さんが坂を登る練習に付き合ってくれるみたいです。

夜は今日から始まるドラマを見ました。アマゾンプライムを見てから寝ました。