今日は福祉センターでした。行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、くりあげくりさげのプリント、妹に借りているタブレットで英語と漢検をやりました。
センターに着いたらお昼ごはんでした。
今日は、豚キムチチャーハン、中華スープ、エビ風味焼売、白桃缶でした。
焼売が美味しかったです。
明日はイタリアンハンバーグなので楽しみです。
お昼ごはんが食べ終わってから下の階に降りました。
運動が始まるまで読書をしていました。
きりのいいところまで読みました。
運動はまず、平行棒の周りに集まってストレッチをして、立つ練習を20分しました。
その後、平行棒と輪投げを左右置くリハビリをやりました。
杖で歩く練習もしました。
終わってから機械で足を動かすものを20分やりました。
杖の練習をした後汗をかきました(；´∀｀)
帰ってきてからお風呂でした。
今日は汗をかいたので気持ちよかったです。
入浴剤はラベンダーでいい匂いがしました。
今日はクイズ番組がなかったんですが、ドラマは見ました。面白かったです。
明日も福祉センターで運動なので頑張ります。
