かほの日記

交通事故にあった私の日常日記

夕張メロン

今日は、福祉センターだったので、朝ごはんは、オールブランと父のお友達にもらった夕張メロンでした。

甘くて美味しかったです。


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行く前にお勉強をしました。

滑舌、美文字レッスン、くりあげくりさげのプリント、妹に借りているタブレットで英語と漢検をやりました。

センターに着いたらお昼ごはんでした。

メニューは、ご飯、みそ汁、鳥の唐揚げ(おろしソース)、小松菜とひじきの胡麻和え、りんごでした。

お昼ごはんが終わった後下に降りて運動をやりました。

平行棒の周りに集まってストレッチをした後立つ練習を20分やりました。

その後、輪投げを左右に置く練習をしました。

それから杖で歩く練習をしました。

前は杖→右足→左足の1.2.3でしたが、今日は杖と左足を同時に出して1→2という感じで早く歩けました。

合間に読書をしました。

彩雲国物語

帰ってきてからヘルパーさんにお風呂に入れてもらいました。

気持ち良かったです。

夜ご飯はオムライスとサラダでした。
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夜はクイズ番組を見てから、あまり見たいテレビがなかったので早めにベットでアマプラでアニメを見てから寝ました。

明日も福祉センターで運動なので頑張ります。