今日は、福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン2種類、妹に借りているタブレットで英語と漢検、くりあげくりさげのプリントをやりました。
福祉センターに着いたらお昼ごはんでした。
メニューはごはん、みそ汁、ぶりのマヨ照り焼き、ガンモと大根の煮物、みかん缶でした。
ブリの照り焼き美味しかったです。
12時20分に下の階に降りて運動まで本を読んでいました。彩雲国物語。
1時から運動が始まりました。
平行棒の周りでストレッチをして立つ練習を20分しました。
その後、輪投げを置くリハビリをやって、レッグプレスみたいな機械に20分乗りました。
今日は、いつもより「1」負荷を上げました。
レッグプレスより軽いから全然へいきでした。
理学療法士さんがお休みなので杖の練習はやらずに平行棒に捕まって歩く練習をしました。
お家に帰ってきてヘルパーさんにお風呂に入れてもらいました。
気持ちよかったです。
昼ご飯は、お魚だったので夕ご飯はお肉でした。
美味しかったです。
明日はデイサービスです。
お風呂に入ってから→お昼ごはん→運動なので頑張ります。
金曜日は福祉センターで甥っ子と姪っ子と私の3人分のパンを買います。
今日リクエストを聞きました。
リクエストしたものがあるといいなぁ。