今日は福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン2種類、妹に借りているタブレットで英語と漢検、くりあげくりさげのプリントをやりました。
着いたらお昼ごはんでした。
メニューは、ごはん、みそ汁、鮭の塩こうじやき、じゃがいもと差妻明けの含め煮、梨でした。
お昼ごはんを食べてから、12時20分になったら下の階に降りました。
運動まで読書をしていました。
彩雲国物語。昨日、妹に借りたもの。
1時から運動でした。
平行棒の周りでストレッチをしてから立つ練習を20分しました。
その後、輪投げの練習を、しました。
左右に置くもの。
それから平行棒を、横に歩きました。
右側を歩いて左側を歩くのをやりました。
その後、お部屋の中を杖で歩きました。
2回やりました。
その後、レッグプレスより軽い足を、動かす機械を20分やりました。
帰るまで読書をしていました。
金曜は作業の日です。
甥っ子の長袖のシャツを頼もうと思います。
帰ってからヘルパーさんにお風呂に入れてもらいました。
気持ちよかったです。
明日は、デイサービスです。
お風呂(シャワードーム)に入れてもらって、運動もするので頑張ります。
夕方は昨日録画していた競争の番人を見ました。
面白かったです。
見終わってから今日のクイズ番組を見ました。