今日は福祉センターでした。早めに行ったのでお勉強は出来ませんでした。
福祉センターに着いたら1階のお部屋に行ってタイムカードを押しました。
朝礼が始まるまで読書をしていました。 アナザースカイの上。
朝礼が終わった後は機織りをしていました。
今日作ったものは自分で巻きました。
12時くらいにお昼ごはんを食べました。
メニューは、きつねそば、具だくさん煮、コーンサラダ、パンケーキでした。
きつねそばと具だくさん煮を温めてもらいました。
きつねそばは唐辛子があればいいなぁと思いました。
お昼ごはんを食べて少ししてから、リハビリに行きました。
平行棒の周りでストレッチをしてからバイオステップを20分やりました。
次に立つ練習を20分やりました。
その後杖で歩く練習をしました。
前回は斜面を降りたので今日は降りました。
1階に降りて、階段で2階に行ってカウセリングさんに会いに行きました。木曜日もうちに着てリハビリを見てくれるみたいです。
いい人そうで良かったです。ふわんとした柔らかい感じの人で良かったです✨
帰って来てから股関節伸ばしを10分と自分で腹筋を30回、足を押さえてもらって腹筋を30回、寝返りをして足上げを20回ずつやってからお風呂に入りました。
体と顔を洗ってお風呂に30分入りました。
夜は21時と22時にドラマを見てからアマゾンプライムを見て寝ました。
明日も福祉センターです。
明日は店員さんもやります。
