今日は朝ごはんを食べた後、お勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、ぶんすうプリント、漢検過去問題集3級をやりました。
お昼ごはんは、オールブランを食べて12時45分くらいにおばさんの家に行きました。
13時にリハビリの先生が来てくれました。
最近行っていた信号ルートとは違うコースを歩きました。
家を出てスーパーの方に行きました。
最初に段差を登る練習を1段しました。
その後、坂道を折りました。
坂の終わり間際は斜面が急でした。
それでもなんとか出来ました。
最近楽なルートだったので少し大変に感じました。
汗をたくさんかきました。
帰ってから着替えました。
15時に股関節伸ばしを10分と自分で腹筋を30回、足を押さえてもらって腹筋を30回、寝返りをして足上げを20回ずつやってからお風呂に入りました。
髪の毛と顔と体を洗ってお風呂に30分入りました。
夜は20時からバラエティを見てから、ドラマの最終回を見ました。
見終わってからアマゾンプライムを見てから寝ました。
明日は福祉センターです。
明日はお昼ごはんがパンなのでカフェラテを頼もうと思います。
作業を頑張ります。
多分染め物だと思います。
もうすぐお祭りがあるので。
