今日は福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン2種類、妹に借りているタブレットで英語と漢検、くりあげくりさげのプリントをやりました。
全部終わりました。
福祉センターに着いたらお昼ごはんでした。
メニューはさつまいもごはん、みそ汁、鯖の塩焼き、五目煮物、カキでした。
お魚美味しかったです。
12時20分に下に降りて運動まで読書をしていました。彩雲国物語。
1時から運動が始まりました。
平行棒の周りでストレッチを皆でしてから立つ練習を20分やりました。
その後平行棒でストレッチをしました。
歩く練習をしてから平行棒を掴んで足を上げるリハビリをやってから屈伸をしました。
その後杖で歩く練習をしました2回やりました。
その後レッグプレスみたいな足を動かす機械に乗るのを20分やりました。
バイオステップと言うみたいです。
今日の夕ご飯は松茸でした。
明日も福祉センターでの運動頑張ります。
