今日は福祉センターでした。
朝ごはんはオールブランでした。
行く前にお勉強をしました。
美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、くりあげくりさげのプリント、漢検漢字学習ステップ3級をやりました。
残っていた物は帰ってきてからやりました。
福祉センターに着いたらお昼ご飯でした。
メニューは、ごはん、コンソメスープ、ハンバーグデミグラスソースかけ、ビーンズサラダ、りんごでした。
ハンバーグ美味しかったです。
1時から運動なのでその前に下に降りました。
運動が始まるまで読書をしていました。
辻村深月の、こどもたちは夜と遊ぶ(上)
今日はこの本だけを読んだので明日はもう1冊の方を読みます。
1時から運動が始まりました。
平行棒の周りでストレッチをきた後、立つ練習を20分やりました。
それから杖で歩く練習をしました。
コツは左側足に体重をかけることとお尻をしまうこと。左足に重心をかけると右足が良く出せることが分かりました。
帰る前に足を動かす機械に乗って20分やりました。
明日も福祉センターなので運動を頑張ります。
来週伯母さんがお食事に連れて行ってくれます。
楽しみです。
