今日も福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、くりあげくりさげのプリント、漢検漢字学習ステップ3級をやりました。
少し残っていた物は帰ってきてからやりました。
福祉センターに着いたらお昼ご飯でした。
メニューは、ごはん、わかめスープ、中華風卵焼き(カニ玉風)、春雨サラダ、マンゴー缶でした。
中華風卵焼きが美味しかったです。
上にかけてあるタレが。
1時から運動なので下の階に降りて運動が始まるまで読書をしていました。
昨日もう1冊の方を読んだので今日は変えました。
1時から運動が始まりました。
平行棒の周りで、ストレッチしました。
この後立つ練習を20分しました。
それから歩く練習をする前に平行棒の中を歩きました。
左足に重心をかけると練習を。
後足を高く上げることも。
その後杖で歩く練習をしました。
やはり、昨日と同じで左足に重心を置くこととお尻をしまうことを意識しました。
それからレッグステップを20分しました。
担当ではない職員さんに今週の初詣のことを聞いたら中止かもと言われました。
詳細は金曜日に聞きます。
５時過ぎに姪っ子と金曜ロードショーでやったトムとジェリーを見ました。
面白かったです。
夜はごはんを7時からクイズ番組を2本見てからドラマを2本見てからAmazonプライムでアニメを見てから寝ました。
明日もデイサービスです。
お風呂と運動です。
