今日はデイサービスでした。
お迎えが早かったのでお勉強は朝はやりませんでした。
帰ってきてからやりました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、くりあげくりさげのプリント、漢検漢字学習ステップ3級をやりました。
デイサービスでは、朝礼の後に少ししてからお風呂に行きました。
髪の毛→顔→体を洗って足を伸ばせるお風呂に10分くらいはいりました。
気持ちよかったです。
12時くらいにお昼ご飯を食べました。
メニューは、ごはん、みそ汁、白身魚フライ&エビフライ🍤、ひじきと蓮根の煮物、抹茶ゼリーでした。
フライ美味しかったです。
お昼ご飯を食べ終わった後は読書をしていました。
それからリハビリをしてくれました。
平行棒の前で
右手だけさわって足あげをしてから向きを変えて屈伸をしました。
その後杖で歩く練習をしました。
今日は右側に行って歩きました。
2週。
今日は障害物を全部失敗してしまいました。
そのままレッグプレスに行ってやりました。
その後、名前は分からないけど腹筋を鍛える機械をやりました。
合計で40回。
普通にやる腹筋より効きます。
帰る前に、宮崎駿さんの映画「君たちはどう生きるか」の原作を借りました。
貸してくれたので来週続きを読みます。
帰ってきお勉強を全部やってから、股関節伸ばしを10分と腹筋を50回やりました。
夜はクイズ番組を見てからドラマを見てからAmazonプライムでアニメを見てから寝ました。
明日は訪問リハビリがあります。
体重測定です。
少しでも痩せているといいなぁ。
先日早めにもらった誕生日プレゼントのマッサージ機使ってみました。気持ちいいけど温かいから夏向きじゃないかも…💦
