今日は福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、かけざんわりざんプリント、漢検漢字学習ステップ3級をやりました。
残っていたものは帰って来てからやりました。
福祉センターに着いたらお昼ごはんでした。メニューは、ごはん、すまし汁、メンチカツ&エビフライ、マンゴー缶でした。
今日は、当たりでした。リクエストをしました。
12時20分に地下に降りました。
運動が始まるまで読書をしていました。名前探しの放課後（下）
彩雲国物語は、しばらく読まずにとっておこうと思います。
1時前に運動が始まりました。
平行棒の周りでストレッチをしました。
その後個人で運動をしました。
私はまずLEGSTEPを20分やりました。強度は7で。
その後立つ練習を20分やりました。
その時も読書をしました。
次に歩く杖で練習をしました。
今日も゙斜面を歩きました。
最近多いので明日は階段かなぁ？
帰ってきてからも帰る時間まで読書をしました。さっきの続きを。
帰って来てから、杖で歩く練習をしてビルの入口の段差が上手く出来ました。
もう上がるのも出来るようになったかも。
帰ってからお勉強の続きをやってから股関節伸ばしを10分と足を押さえてもらって腹筋を30回やってからお風呂に入りました。
体と顔を洗ってお風呂に20分入りました。
気持ち良かったです。
夜はクイズ番組を見てからドラマを２本見てからアマゾンプライムでアニメを見てから寝ました。
明日も福祉センターです。
