今日は福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、かけざんわりざんプリント、漢検漢字学習ステップ3級をやりました。
漢検漢字学習ステップ3級だけは終わらなかったので帰って来てからやりました。
福祉センターに着いたらお昼ごはんでした。
メニューは、ごはん、きのこ汁、鯖の味噌煮
キャベツとピーマンの塩昆布和え、パイナップルでした。
鯖の味噌煮が美味しかったです。
明日は中華です。
12時20分になったので地下に降りました。
運動が始まるまで読書をしていました。
彩雲国物語の2回目を。
1時から運動が始まりました。
平行棒の周りでストレッチをしてからバイオデックスを20分やりました。
その後と立つ練習を20分やりました。
その時も読書をしていました。
先程の続きを。
終わってから、杖の練習をしました。
今日も斜面を登って1階に行って階段で地下に降りました。
帰って来てから着替えました。
明日も福祉センターです。
運動頑張ります。
夜は帰って来てから、お勉強の残りを全部やってから股関節伸ばしを10分と足を押さえてもらって腹筋を30回やってからお風呂に入りました。
体と顔を洗ってお風呂に20分入りました。
気持ち良かったです。
夜はクイズ番組を見てからドラマを２本見てアマゾンプライムでアニメを見てから寝ました。
明日も福祉センターです。
明日こそ金曜日に買うパンを注文します。
今日注文する予定をすっかり忘れていました。
