今日も゙福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、かけざんわりざんプリント、漢検漢字学習ステップ3級をやりました。
漢検漢字学習ステップ3級の丸付けとシール貼りだけ残っていたので帰って来てからやりました。
福祉センターに着いたらお昼ごはんでした。
メニューは、ゆかりごはん、豚汁、白身魚のみぞれかけ、オレンジでした。
白身魚のみぞれかけが美味しかったです。
でした。
12時20分に地下に降りました。
運動が始まるまで読書をしていました。
名前探しの放課後（下）
1時前にストレッチをしました。
終わってからBIODEXを20分やりました。
その後、立つ練習を20分やりました。その時も読書をしました。
終わった後杖で歩く練習をしました。
今日は、いつもと逆で階段を、登って1階に行って斜面を、降りました。
登るのは慣れたけど降りるのはまだなれないので継続して慣れようと思います。
その後着替えようと思ったけど下着を忘れてしまったので着替えが出来ませんでした。
家に帰ったらお風呂だからいいやと思ったのもまります。
帰って来てからお勉強の続きをやってから股関節伸ばしを10分と足を押さえてもらって腹筋を30回やってからお風呂に入りました。
体と顔を洗ってお風呂に20分入りました。
頼んでおいた紅茶と白髪染めが届いた！
夜はクイズ番組を見てからドラマを２本見てからアマゾンプライムでアニメを見てから寝ました。
