今日も福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、かけざんわりざんプリント、漢検漢字学習ステップ3級をやりました。
残っていたものは帰ってからやりました。
福祉センターに着いたらお昼ご飯でした。
メニューは、ごはん、みそ汁、白身魚のあんかけ、大根サラダ、桜桃缶でした。
白身魚のあんかけ美味しかったです。
明日はハロウィンメニューなので楽しみです🎃
12時20分になったので地下に降りました。
運動が始まるまで読書をしていました。
彩雲国物語を。今日は、ずっと読んでいました。この本を。
1時から運動が始まりました。
平行棒の周りでストレッチをしました。
その後、足を鍛える機械を20分やりました。私は7キロでやっているんですがそれは凄いそうです。
レッグステップの方が重いし大変だから福祉センターの機械は余裕です。
終わった後は立つ練習を20分やりました。
その時も読書をしていました。
終わった後は杖の練習をしました。
今日初めて作業療法士さんとやりました。
もう次から大丈夫だと言っていました。
コースが分かったから出来るみたいです。お部屋に戻ってから、エレベーターが混む前にエレベーターに乗ってバスを待っていました。
帰ってからお勉強の続きをやって全部終わってから股関節伸ばしを10分と、足を押さえてもらって腹筋を30回やってからお風呂に入りました。
体と顔を洗ってお風呂に20分入りました。
夜はクイズ番組を見てからドラマ2本見てからAmazonプライムでアニメを見てから寝ました。
明日も福祉センターです。
