今日も福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、かけざんわりざんプリント、漢検漢字学習ステップ3級をやりました。
残っていたものは帰ってからやりました。
福祉センターに、着いたら少ししてからお昼ご飯でした。
メニューは、ハロウィン🎃仕様でした。
キャロットライス、南瓜のポタージュ、ポートローフ、マカロニサラダ、キウイフルーツ🥝でした。
南瓜のポタージュが美味しかったです。
12時20分頃に下に降りて、運動が始まるまで読書をしていました。
彩雲国物語。今日はずっと読んでいました。
1時から運動が始まりました。
昨日と違って運動する人が少なかったです。
平行棒の周りでストレッチをしてから、足を鍛える機械を、20分やりました。
その後立つ練習を20分やりました。
その時も彩雲国物語を読んでいました。
終わってから、斜面を歩く練習をしました。
帰りは階段で地下に降りました。
やはり汗をかいたので着替えました。
帰る前ギリギリまで読書をしていました。
時間になったので止めてエレベーターを使って1階に行ってバスを待っていました。
帰ってからお勉強の残っていたものをやってから股関節伸ばしを10分と、足を押さえてもらって腹筋を30回やってからお風呂に入りました。
今日は、体と、顔を洗ってお風呂に20分入りました。
それから夕御飯を食べました。
夜はクイズ番組を見てからドラマを2本見てからAmazonプライムでアニメを見てから寝ました。
明日はデイサービスです。
足を伸ばせるお風呂に入れるから嬉しいです。
今日カチューシャをもらいました。
クールなので派手な服に合うと思います。
