今日はデイサービスでした。
行く前に少しお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、かけざんわりざんプリント、漢検漢字学習ステップ3級をやりました。
かなり残っていたものは帰ってきてか、やりました。
デイサービスでは、着いたら読書をしました。
彩雲国物語。もう少しで読み終わりそうです。
朝礼が終わって少ししてからお風呂に行きました。
髪の毛と顔と体を洗って足を伸ばせるお風呂に10分くらい入りました。
いつも足が赤くなる。
着替え終わったら、髪の毛を自分で乾かして少ししたら変わってもらいました。
戻ってからまた読書をしました。
12時くらいにお昼ご飯を食べました。
メニューは、もらっているレシピと違いました。全部食べました。
お昼ご飯を食べてからまた読書をしました。
少ししてからリハビリをしました。
平行棒を右手で持って足上げをしてからスクワットをしました。
その後杖で歩く練習をしました。今日も2週目て障害物を置いてやりました。
先週よりはまだましに出来ました。
そのままレッグプレスまで歩いてレッグプレスをやりました。
その後前にある腹筋を鍛える機械をやり増した。1つ目の方はキロ数を少し上げてやりました。
慣れてきてしまったので…。
帰る前にパソコンのゲームをやりました。
初めてオセロをやって勝ちました。
でもいつも負けるから苦手なものだったのでなんとか勝ちました。
お母さんがヨガに行く前に股関節伸ばしを10分と足を押さえてもらって腹筋を30回やりました。
それから、お勉強の続きをやりました。
7時からクイズ番組を見てからドラマを2本見てからAmazonプライムでアニメを見ました。
明日は訪問リハビリです。
体重測定です。
