今日は福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、かけざんわりざんプリント、漢検漢字学習ステップ3級をやりました。
残っていたものは帰ってからやりました。
福祉センターに着いたらお昼ご飯でした。
メニューは、オムライス、コンソメスープ、野菜サラダ、りんごでした。
オムライス美味しかったけど量が少なかったです。
おうちに帰ったらお腹が鳴りました。
時間になったので下に降りました。
運動が始まるまで読書をしていました。スロウハイツの神様(下)。まもなく読み終わると思います。
1時から運動が始まりました。
平行棒の周りでストレッチをしてから私は足を動かす運動を20分しました。
その後立つ練習をしました。20分。
その時も読書をしました。
それから杖で歩く練習をしました。
今日も斜面をしました。
帰りはエレベーターで帰ってきました。
帰ってから着替えました。
エレベーターが混まない時間になったので帰りました。
帰ってからお勉強の続きをやってから股関節伸ばしを10分と足を押さえてもらって腹筋を15回やってからお風呂に入りました。
今日は、体と顔を洗ってお風呂に20分入りました。
気持ちよかったです。
夜はクイズ番組を見てから面白いドラマが始まったので見てからAmazonプライムでアニメを見てから寝ました。
明日はデイサービスがあります。
