今日の朝ご飯は和食でした。
御飯みそ汁、魚、サラダ・卵焼きでした。
朝ご飯を食べた後お勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、かけざんわりざんプリント、漢検過去問題集をやりました。
お昼ごはんはオールブランを食べました。
15時に股関節伸ばしを10分と足押さえてもらって腹筋を30回やってから左足を押さえてもらって足上げを10回やりました。
その後お風呂に入りました。
髪の毛と体と顔を洗ってお風呂に30分入りました。
気持ち良かったです。
夜はドラマを２本見てからアマゾンプライムを見てから寝ました。
明日は福祉センターで運動です。
妹にfitbitの設定をしてもらったら今日睡眠時間がちゃんと取れました。
しばらく出なかったから直してもらって良かったです。
