今日は福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、くりあげくりさげのプリント、漢検漢字学習ステップ3級をやりました。
今日は全部終わりました。
久し振りに。
福祉センターに着いたらお昼ご飯でした。
メニューは、ごはん、ぶり大根、ポテトサラダ、オレンジでした。
ぶり大根が美味しかったです。
12時20分になったら地下に降りました。
運動が始まるまで読書をしていました。
1時から運動が始まりました。
平行棒の周りでストレッチをしました。
その後レッグステップを20分やりました。
終わったら立つ練習を20分やりました。
その時も彩雲国物語を読んでいました。
終わった後に杖の練習をしました。
階段まで杖で歩いてから、杖を使って2階まで行きました。
昨日は、登った後は歩く練習をしたけど今日は疲れて出来ませんでした。
帰る時間まで土していました。
帰ってきてから、お勉強は、終わっていたので股関節伸ばしを10分と腹筋を50回やってからお風呂に入りました。
体→顔→お風呂に15分入りました。
気持ちよかったです。
明日はデイサービスでお風呂に入ります。
明日はデイサービス忙しい。
生花もあるし。
歩く練習の時に障害物をちゃんと越えられるといいなぁ。
