今日は福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、くりあげくりさげのプリント、漢検漢字学習ステップ3級をやりました。
残っていたものは帰ってきてからやりました。
福祉センターに着いたらお昼ご飯でした。
メニューは、ごはん、みそ汁、豚肉と、野菜の卵炒め、里芋の土佐煮、りんごでした。
里芋の土佐煮美味しかったです。
ヒルナンデスを見ていて12時20分過ぎに下に降りました。
運動が１時から始まるので始まるまで読書をしていました。
1時から運動が始まりました。
平行棒の周りでストレッチをしました。
その後立つ練習を20分やりました。
その時また読書をしていました。
歩く練習の前に平行棒で歩く練習をしました。
その後杖で歩く練習をしました。
その後レッグステップを20分しました。
帰るまでまだ時間があったので読書をしていました。
3時20分頃に車に乗って帰ってきました。
福祉センターから帰ってきてから叔母さんにもらったたい焼きをたべました。
美味しかったです。
帰ってきてから朝のお勉強の残っていたものをやって終わってからお風呂に入りました。
明日もデイサービスでお風呂に入るので、今日は体と顔を洗って入浴を20分しました。
お風呂から上がってからまた股関節伸ばしを10分くらいやりました。
股関節が痛いから効いていました。
夜はクイズ番組を、見てどらまを2本見てからAmazonプライムでアニメを見てから寝ました。
明日もデイサービスに行きます。
