今日は福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、くりあげくりさげのプリント、漢検漢字練習ステップ3級をやりました。
残っていたものは帰ってきてからやりました。
福祉センターに着いたらお昼ご飯でした。
メニューは ごはん、鯖の味噌煮、菜の花のくるみ和え、オレンジでした。
鯖の味噌煮美味しかったです。
12時20分までテレビでヒルナンデスを見ていました。
時間になったら地下に降りました。
1時から運動なのでそれまで読書をしていました。
この本はキリのいいところまで行かなかったので明日デイサービスで読みたいと思います。
子供たちは夜と遊ぶはキリのいいところまで読みました。
1時から運動をしました。
平行棒の周りでストレッチをしました。
今日は1人だけでした。私と2人。
その後、立つ練習を20分。
歩く前に平行棒の中を歩きました。
歩く練習は、廊下からレッグステップまで歩きました。
それからレッグステップを20分やりました。
終わった後は、車いすまで杖で歩きました。
今日はたくさん歩きました。
179歩でした。
家に帰ってきてから勉強を終わらせて、股関節の運動と腹筋をやりました。
終わってからお風呂に入りました。
夜ごはんは、タケノコ三昧でした。
美味しかったです。
7時くらいからクイズ番組を見ました。
9時くらいから見たことない韓国ドラマを見てから、アニメを見ました。
明日はデイサービスです。
