今日は福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、くりあげくりさげのプリント、漢検漢字学習ステップ3級をやりました。
残っていたのは帰ってきてからやりました。
福祉センターに着いたらお昼ご飯でした。
メニューは、天丼、みそ汁、昆布と大豆の煮物、バナナ🍌でした。
天丼美味しかったです。
12時20分になったので下に降りました。
運動が始まるまで読書をしていました。
まだ読んでいなかった図書館戦争。
1時から運動が始まりました。
平行棒の周りでストレッチをしました。
終わってからレッグステップを20分やりました。
その後、立つ練習20分やってから杖で歩く練習をしました。
階段を使って2階まで行ってから廊下を突き当たりまで歩きました。
いつもより歩きました。
歩数計を見ると264になっているけどうちに着いて階段を登ったので200歩くらいかな？
帰ってきてからお勉強を終わらせて、股関節伸ばしを10分と腹筋を50回やってからお風呂に入りました。
体と顔を洗ってお風呂に15分入りました。
明日はデイサービスでお風呂に入ります。
夜はクイズ番組を2本見てからドラマを2本見てからAmazonプライムでアニメを見てから寝ました。
明日はデイサービスです。
