今日は福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、くりあげくりさげのプリント、漢検漢字学習ステップ3級をやりました。
でも、くりあげくりさげのプリントと漢検漢字学習ステップ3級は終わらなかったので帰ってきてやりました。
福祉センターでは、行ったらお昼ご飯でした。
メニューは、冷やし中華(醤油)、水餃子、白菜のザーサイ和え、オレンジでした。
冷やし中華美味しかったです。
見た目は量が、多かったけどきっちり食べました。
12時20分になったら地下に降りました。
運動が、始まるまで読書をしていました。
1時から運動が始まりました。
平行棒の周りでストレッチをしました。
終わってからレッグステップを20分しました。
終わった後はお布団で寝る練習をしました。
その時私のスマホで動画を撮ってくれました。
その動画は妹に送りました。
その後歩く前に平行棒の中を歩きました。
終わってから、館内を歩きました。2週しました。
帰ってきて、残っていたお勉強を全部やってからお風呂に入りました。
今日はストレッチはやらなくていいと言うのでやりませんでした。
昼間運動たっぷりやったし。
お風呂は体→顔→お風呂に20分入りました。
最初冷たかったのですが温めました。
夜はクイズ番組を、2本見て10時からドラマを見てからAmazonプライムでアニメを見てから寝ました。
明日はデイサービスです。
生花だと思います。
頼んでいた誕生日プレゼントをもらいました。
旅行に持って行こう！
