今日の朝ご飯はオールブランでした。
朝ご飯を食べた後お勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語、かけざんわりざんプリント、漢検過去問題集3級をやりました。
漢検過去問題集3級は次にやる分も記載しました。
お昼ごはんは、おばさんにもらったお稲荷さんでした。
昼ご飯を食べてから杖の練習をしました。
コースを変えて歩きました。
坂が無くて、平坦な道を歩きました。
途中でイオンに寄ってたくさんの飲み物を買ってもらいました。
炭酸飲み物は御風呂で入浴中に飲みます。
今日で今あるものが飲み終わるので買ってもらって良かったです。
家まで帰って来て歩数を調べたら昨日より歩いていませんでした。
平坦な道だったので楽ちんでした。
坂道だと足に負担がかかるので。
16時くらいに股関節伸ばしを10分と足を押さえてもらって腹筋を30回と足を押さえてもらって足上げを15回ずつやってからお風呂に入りました。
体と顔を洗ってお風呂に30分入りました。
夜はクイズ番組を見てから、ドラマを２本見ました。
その後アマゾンプライムも見てから寝ました。 明日は福祉センターで運動です。
最後の運動だけです。
飲み物をたくさん買ってもらって飲むのが楽しみです✨
