今日は福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、くりあげくりさげのプリント、漢検漢字学習ステップ3級をやりました。
残っていたものは帰ってきたらやりました。
福祉センターに着いたらお昼ご飯でした。
メニューは、ごはん、すまし汁、鶏の唐揚げレモンソース、チーズサラダ、フルーツカクテル缶でした。
鶏の唐揚げレモンソースが美味しかったです。
時間になったら、地下に降りて運動が始まるまで読書をしていました。
1時から運動が始まりました。
平行棒の周りでストレッチをしてからレッグステップを20分やりました。
その後立つ練習を20分やりました。
その時も彩雲国物語を読んでいました。
終わった後に杖で歩く練習をしました。
階段で1階に行って突き当たりまで杖で歩いて階段で地下に戻ってから着替えました。
汗をたくさんかいたので。
帰ってきてから終わっていないお勉強をやりました。
股関節伸ばしを10分と腹筋を50回やってからお風呂に入りました。
体と顔とお風呂に15分入りました。
それから夕御飯を食べました。
夜は、バラエティーを見てからドラマを2本見てからAmazonプライムでアニメを見てから寝ました。
明日も福祉センターで運動を頑張ります。
今日は新しいドリルを買いました。
これの1はずっとやっているので、2と3を買いました。
1が全部終わったら2をやろうと思います。
