今日は福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、かけざんわりざんプリントをらやりました。
漢検漢字学習ステップ3級は帰ってからやりました。
福祉センターに着いたらお昼ご飯でした。
メニューは、ごはん、みそ汁、鶏の唐揚げ、切干し大根の和風和え、洋梨缶でした。
鶏の唐揚げ美味しかったです。
12時20分くらいにパン屋さんに行って金曜日に買うパンを注文しました。
カレーパンがなかったけど金曜日にあったら買おうと思います。
注文してから、地下のリハビリのお部屋に行って、運動が始まるまで読書をしていました。名前探しの放課後(上)
今日はこの本をずっと読んでいて、きりのいいところまで読みました。
明日も読もうっと。
1時から運動が始まりました。
平行棒の周りでストレッチをしました。
その後、足を鍛える機械を20分やりました。
終わった後は立つ練習を20分やりました。
その時も読書をしていました。
さっきの続きを。
その後、杖で歩く練習をしました。
今日も斜面を歩きました。
後ろから来た人に抜かれました。
その人は男性だし慣れているみたいです。
下まで降りて階段を杖で歩いて帰りました。
帰ってから着替えました。
今日もたくさん汗をかきました。
おうちに帰ってからお勉強の残りをやってから、股関節伸ばしを10分と足を押さえてもらって腹筋を20回やりました。
それからお風呂に入りました。
体と顔を洗ってお風呂に20分入りました。
夜はクイズ番組を見てからドラマを見てからAmazonプライムでアニメを見てから寝ました。
明日も福祉センターで運動をやります。
