今日は福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、かけざんわりざんプリント、漢検漢字学習ステップ3級をやりました。
残っていたものは帰って来てからやりました。
福祉センターの今日のバスは貸し切りでした。
福祉センターに着いたらお昼ごはんでした。
メニューは、ごはん、春雨スープ、かに玉風、野菜炒め、みかんでした。
かに玉風が美味しかったです。上に乗ったタレが美味しかった。
時間になったら地下に降りました。
運動が始まるまで読書をしていました。
名前探しの放課後（下）
佳境になってきて面白くなってきました。
1時から運動が始まりました。
平行棒の周りでストレッチをしました。
その後、BIODEXを20分やってから立つ練習を20分やりました。
その時も読書をしました。
それから杖で歩く練習をしました。
今日斜面を登って1階に行って少し遠回りをして歩いて斜面を降りました。
やはり降りるのは少し難しいです。
バスを降りて杖で家まで歩いてビルの入口にある段差をやってみたけど少し右手を触ってしまいました。
帰って来てからお勉強の続きをやっりました。
夕ご飯を食べる前に股関節伸ばしを10分と足を押さえてもらって腹筋を30回やってからお風呂に入りました。
体と顔を洗ってお風呂に20分入りました。
夕ご飯は全部私の好きなものでした。
夜はクイズ番組を見てから、ドラマを２本見てからアマゾンプライムでアニメを見てから寝ました。
明日はデイサービスです。
お風呂に入れてもらいます。
