今日は福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、かけざんわりざんプリント、漢検漢字学習ステップ3級をやりました。
漢検漢字学習ステップ3級だけ残っていたので帰って来てからやりました。
福祉センターに着いたらお昼ごはんでした。
メニューは、ごはん、みそ汁、チキンカツ、小松菜としめじのくるみ和え、黄桃缶でした。全部美味しかったです。
12時20分になったので地下に降りました。
運動が始まるまで読書をしていました。
妹が図書館で借りて来てくれた本を。
1時から運動が始まりました。
平行棒の周りでストレッチをしました。
その後、BIODEXを20分やりました。
終わった後は、立つ練習を20分やりました。
その時も読書をしていました。
20分やってから本を切りの良いところまで読んでから杖で歩く練習をしました。
お部屋から階段で1階に行って、お部屋を通ってからお外に出ました。
今日も斜面を杖で登りました。
一緒に付き合ってくれた医学療法士さんに慣れて来ましたねと言われて嬉しかったです。
帰って来てから残っていたお勉強全部終わらせました。
股関節伸ばし10分と足を押さえてもらって腹筋を30回やってからお風呂に入りました。
体と顔を洗ってお風呂に30分入りました。
夜はクイズ番組を見てからアマゾンプライムでアニメを見てから寝ました。
明日はデイサービスはお休みです。
金曜日は、福祉センターで書道（書き初め）教室です。
汚れて良い服を来てきた方が良いって言ってました。
