今日の朝ご飯はホットドッグでした。
ウィンナーを買い忘れたと言ってたけどちゃんとありました。
朝ご飯を食べた後お勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、かけざんわりざんプリント、漢検漢字学習ステップ3級、漢検過去問題集3級をやりました。
時間になったのでおばさんの家に行きました。
昨日の生花。
1時くらいにリハビリの先生が来てくれました。
雨だったのでお家の中でリハビリをしました。
畳に座って立つ練習と、猫のポーズになって左足を伸ばしたり、寝っ転がり股関節を押さえて左足を上げるのをやりました。
その後家の中を歩きました。
捕まる物がない時はそのまま捕まらずに歩いてある時は捕まって歩きました。
雨でもやることがあるんだなあと思いました。
帰って来てからテレビを見て、夕方股関節伸ばしを10分と足を押さえてもらって腹筋を30回と、股関節を押さえてもらって足を上げるのを10回やりました。
４時くらいからお風呂に入りました。
体と顔を洗ってお風呂に30分入りました。
新しいお風呂で気持ち良かったです。
夜はバラエティを見てからドラマを２本見てからアマゾンプライムを見てから。
明日は祝日なので福祉センターはお休みです。
3/11日の
フラワーセラピー講座が抽選に受かりました。
翌日は運動だから1日休んでも問題ありません。
