今日は福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、くりあげくりさげのプリント、漢検漢字学習ステップ3級をやりました。なんと！今日は、行く前に全部終わりました。
福祉センターに着いたらお昼ご飯でした。
メニューは、味噌ラーメン、焼き餃子🥟、青梗菜のナムル、バナナ🍌でした。
ラーメンが冷たいし、味 薄くて残念でした。
食べ終わって少ししてから、姪っ子のパンを買いました。
カレーパンを2つ。
夕御飯で食べていました。
気に入ってもらえて良かった。
また買ってくる約束をしました。
金曜日は、私と妹のパンを買います。
パンを買って、運動をするお部屋に行って時間まで読書をしていました。
僕のメジャースプーンを。
今日読み終わりました。
1時から運動が始まりました。
今日いつも来る子がは来なくて、一人でストレッチをしました。
終わった後は立つ練習を20分やりました。
その時も読書をしていました。
さっきの続きを。
歩く練習の前に平行棒の中を歩く練習をしました。
終わってから杖の練習をしました。
お部屋からエレベーターに乗って1階に行っお外を杖で歩きました。
昨日の方が上手く出来ました。
公道を歩いてから休憩所の所まで行って椅子で休憩してから戻りました。
帰る前にいつもより短く15分レッグステップをしました。
3時20分頃バスに乗って帰ってきました。
久しぶりに仲良くしていた運転手さんが来ていました。
痩せていました。
でも会えて嬉しかったです。
帰ってきてから、お勉強が終わっていたのでストレッチ(股関節伸ばしを10分と腹筋を50回)やってからお風呂に入りました。
明日髪の毛を洗うので今日は体と顔を洗ってお風呂に20分入りました。
5時くらいに妹 が伯母さんにもらったプリンを持ってきてくれました。週末食べようと思います。
夜はクイズ番組はなかったけどドラマを2本見てからAmazonプライムでアニメを見てから寝ました。
明日はデイサービスです。
