今日は福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、かけざんわりざんプリント、漢検漢字学習ステップ3級をやりました。
残っていたものは帰って来てからやりました。
福祉センターに着いたらお昼ごはんでした。
メニューは、ごはん、みそ汁、鯖の竜田焼き、けんちん煮、白桃缶でした。
鯖の竜田焼きが美味しくてリクエストしました。
今日は魚で明日は肉です。
時間になったので地下に降りました。
運動が始まるまで読書をしていました。
ロードムービーを。
1時から運動が始まりました。
平行棒の周りでストレッチをしました。
その後、LEGSTEPを20分やりました。
終わった後は、立つ練習を20分やりました。
その時も読書をしていました。
少ししてから杖で歩く練習をしました。
階段で1階に行って少し歩いて、斜面まで行ってそのまま斜面を登りました。
今日も汗をかきました。
階段で地下に降りてから着替えをしました。
帰って来てからお勉強を終わらせて、股関節伸ばしを10分と足を押さえてもらって腹筋を30回やってからお風呂に入りました。
体と顔を洗ってお風呂に20分入りました。
夜はクイズ番組を見てからドラマを２本見てからアマゾンプライムでアニメを見てから寝ました。
明日も福祉センターです。
今度夏に行けなかった紅茶講座に行きます。
妹もバスに乗って行けるみたいです。
楽しみです。
