今日はデイサービスでした。
あまり時間がなかったけどお勉強を少ししました。
帰って来てから全部やりました。
やったのは滑舌美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、かけざんわりざんプリント、漢検漢字学習ステップ3級をやりました。
デイサービスは、朝礼の後ストをしてから少ししてからお風呂に行きました。
髪の毛と体と顔を洗ってお風呂に10分くらい入りました。足を伸ばせるお風呂は気持ちいいなぁ。
12時くらいにお昼ごはんでした。
メニューのものとは違って来週のものでした。
メニューは、ごはん、豚汁魚の漬け焼き、金平ごぼう、果物（バナナ🍌）でした。
予定ではサンドイッチだったのに来週の予定のメニューでした。だから来週のメニューだといいなぁ。
お昼ごはんを食べた後読書をしていました。
ロードムービーを。
それから運動をしました。
平行棒の左側に立って足上げと前を向いてスクワットをしてから杖で歩く練習をしました。
今日は右回りを2週しました。
そのままレッグプレスまで歩いてやりました。両足→右足→左足を20回ずつ。
その後腹筋を鍛える機械をやりました。
合わせて20回。
帰る間際にパソコンでやるゲームをしました。両手を使うし私は週に1回しかやらないから面白い。やらない時もあるし。
夜ご飯は、グラタンで美味しかったです。
昼ご飯が残念だったけど挽回できました。
夜はFNS歌謡祭を見てからアマゾンプライムを見てから寝ました。
明日は訪問リハビリがあります。
