今日は福祉センターでした。
早めに行ったのでお勉強は出来ませんでした。
福祉センターに着いたら1階にあるお部屋に行きました。
機織りのするまで読書とスマホゲームをしていました。
朝礼が終わってから作業をしました。
私は機織りをずっとやっていました。
12時くらいにお昼ごはんを食べました。
メニューは、五目ごはん、みそ汁、鯵の甘辛焼き、肉じゃが、パイン缶でした。
ごはんと魚を温めてもらいました。
お昼ごはんを食べてからリハビリに行きました。
13時から始まりました。
平行棒の周りでストレッチをしました。
その後、プレステップを20分やりました。
次に立つ練習を20分やりました。
左足に重心をかけました。
次に歩く練習をしました。
前回、斜面を降りたので斜面を登りました。
汗をかいてないと思ったけどかいていました。
お部屋に戻ってから着替えました。
それで、挨拶をしてから1階の作業する部屋に戻りました。
帰って来てから股関節伸ばしを10分と自分で腹筋を30回、足を押さえてもらって腹筋を30回やりました。
次に、寝返りをうって足上げを20回ずつやってからお風呂に入りました。
体と顔を洗ってお風呂に30分入りました。
妹が私がリクエストしたアイスを買って来てくれました♥
食べるのが楽しみです✨
