今日は福祉センターでした。
早めに行ったのでお勉強は出来ませんでした。
福祉センターに着いたら１階のお部屋に行きました。
10時から店員をやりました。
レジ打ちとオーダー取りをしました。
今日お友達も来てくれました。
今度来る時は私がおすすめしたカフェオレを頼んでくれるようです。
12時くらいにお昼ごはんを食べました。
メニューは、ごはん、みそ汁、鶏肉の照焼き、揚げなすのつゆ浸し、いちごババロアでした。
ごはんと鶏肉の照焼きと、揚げなすのつゆ浸しヲは温めてもらいました。
お昼ごはんを食べてからリハビリに行きました。
平行棒の周りでストレッチをしてから、私はプレステップを20分やりました。
次に起立台を20分やりました。
その時も読書をしていました。
難しいけど頑張って最後まで読もうと思います。
面白くなるのを期待して。
それから歩く練習をしました。
今日は蒸し暑かったので、室内を歩いてからそのまま軽くお外に行きました。
階段で2階に行って少し外に出て、歩きました。
汗をかいていたので着替えました。
16時くらいに股関節伸ばしを10分と自分で腹筋を30回、足を押さえてもらって腹筋を30回、うつ伏せになって足上げを20回ずつやってからお風呂に入りました。
妹がビーフジャーキーを買って来てくれました。
夜はクイズ番組を見てからアマゾンプライムを見ました。
明日も福祉センターです。
明日は、今日やらなかった機織りをやります。
