今日は福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、くりあげくりさげのします、妹に借りているタブレットで英語と漢検をやりました。
センターに着いたらお昼ごはんでした。
メニューはご飯、みそ汁、ゴーヤチャンプル、オレンジでした。
ゴーヤチャンプル意外と美味しかったです。
それから下の階に降りて運動まで読書をしていました。彩雲国物語。
運動は平行棒の周りに集まってストレッチをしてから立つ練習を20分やりました。
その後輪投げを左右に置くものやりました。
それから杖で歩く練習をしました。
昨日と同じ杖と右足を同時に出して進みました。
往復やりました。
その後足を動かすものをやりました。
レッグプレスより軽くて簡単。
それも20分やりました。
帰ってきてからお風呂に入れてもらいました。
明日もデイサービスでシャワードームに入れてもらいます。
金曜日は、福祉センターでパンを買っておばさんと半分個しようと思います。
