今日は福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、くりあげくりさげのプリント、漢検漢字学習ステップ3級をやりました。
漢検漢字学習ステップ3級とTODOリストは帰ってきてからやりました。
福祉センターに着いたらお昼ご飯でした。
メニューは、親子丼、赤だし汁、春雨サラダ、オレンジでした。
親子丼がちょっと変わっていました。
味は美味しかったです。
12時20分くらいに地下に降りました。
運動まで読書をしていました。
僕のメジャースプーンを。
1時から運動をしました。
平行棒の周りでストレッチをしました。
今日は2人だけでした。
その後立つ練習を20分やりました。
その時も読書をしていました。
それから杖で歩く練習をしました。
今日はお外に行きました。
地下のお部屋からエレベーターに乗って1階に行って、花壇のお花を見て地下に戻りました。
日光浴が出来て良かったです。
そのままレックステップを20分やりました。
3時20分くらいにバスに乗って帰ってきました。
帰ってきてから、お勉強の続きをやってから、股関節のストレッチを10分、腹筋を50回やった後にお風呂に入りました。
今日は体と顔を洗って、お風呂に20分入りました。
運動の後に汗をかいたのでお風呂に入れて良かったです。
夜はクイズ番組を見てからドラマを２本見てからAmazonプライムでアニメを見てから寝ました。
明日はデイサービスです。
