今日も福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、かけ算わり算のプリント、漢検漢字学習ステップ3級をやりました。
ほんと少しだけ残っていたものは帰ってきてからやりました。
福祉センターに着いたらお昼ご飯でした。
メニューは、ごはん、春雨スープ、麻婆茄子、白菜の中華和え、キウイフルーツ🥝でした。
麻婆茄子とキウイフルーツが甘くて美味しかったです。
12時20分に下に降りました。
運動が始まるまで読書をしていました。
今日は忘れずに持って来ました。
1時から運動が始まりました。
平行棒の周りでストレッチをしました。
その後レッグステップを20分やりました。
終わった後に立つ練習20分やりました。
その時も読書をしていました。
少ししてから杖の練習をしました。
今日は階段で1階に行って、廊下を杖で歩きました。
やはり終わった後は汗をかいていました。
戻ってから着替えをしました。
帰ってきてからお勉強を終わらせてから股関節伸ばしを、10分と腹筋を50回やってからお風呂に入りました。
明日デイサービスでお風呂に入るので、今日は体と顔を洗ってお風呂に20分入りました。
気持ちよかったです。
夜はクイズ番組を見てからドラマを見て、Amazonプライムでアニメを見てから寝ました。
明日はデイサービスです。
運動会をやると言っていたけどやるのかなぁ。
