今日は福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語、かけざんわりざんプリントをやりました。
漢検過去問題集3級は問題を移したので明日やります。
福祉センターに着いたらお昼ごはんでした。
メニューは、ごはん、みそ汁、鯖の竜田焼き、グリーンサラダ、黄桃缶でした。
でした。
鯖の竜田焼きが美味しかったです。
鯖大好き。
12時20分くらいにパンを注文しようと思って行ったらほとんど売り切れていました。
なので明日、早めに行って注文しようと思いました。
地下に降りて運動が始まるまで読書をしていました。ハケンアニメを。
1時から運動が始まりました。
平行棒の周りでストレッチをしてからプレステップを20分やりました。
その後立つ練習を20分やりました。その後も読書をしていました。
終わってから、雨だったので館内を歩きました。
杖で階段に行って2階まで登りました。
2階に行ったら杖で廊下を歩きました。
階段で地下に降りました。
その後杖を使いました。階段を降りる時に。
お部屋に戻ってから時間までまた読書をしていました。
職員さんがそろそろと言ったのでコートを着て1階に行って帰るのを待ってました。
帰って来てから股関節伸ばしを10分と足を押さえてもらって腹筋を30回、裏返って、足上げを10回ずつやってから、お風呂に入りました。
今日は姪っ子も一緒に入りました。
体と顔を洗ってお風呂に30分入りました。
夜はクイズ番組を見てからドラマの最終回を見てからアマゾンプライムを見てから寝ました。
明日も福祉センターで運動です。
明日も雨なのが残念です。
