今日は福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、くりあげくりさげのプリント、漢検漢字学習ステップ3級をやりました。
残っていたものは帰って来てからやりました。
福祉センターに着いたらお昼ご飯でした。
メニューは、ごはん、中華スープ、ゴーヤチャンプルー、焼きなすのポン酢がけ、ゴーヤチャンプルーが苦かったけど全部食べました。
12時20分頃掃除が終わるので下に降りました。
運動が始まるまで読書をしていました。
1時から運動が始まりました。
平行棒の周りでストレッチをしてからレッグステップを20分やりました。
終わった後、立つのを20分その時も彩雲国物語を読んでいました。
終わってから杖で歩く練習をしました。
お部屋から階段の方へ行って階段で1階まで行って廊下を付きあたりまで行ってまた階段で下に降りました。
明日は2階までいこうかなぁ。
その後着替えました。たくさん汗をかくので福祉センターに行ったら着替えを必ず持っていきます。
明日も福祉センターなのでお着替えを持っていきます。
今日山口土産のういろうを持っていってあげたら大変喜んでくれました。
帰ってからお勉強の続きをやって全部終わってから股関節伸ばしを20分、腹筋を50回やってからお風呂に入りました。
体→顔→お風呂に15分入りました。
夜はクイズ番組を見てからドラマを2本見てAmazonプライムでアニメを見てから寝ました。
明日も福祉センターです。
運動を頑張ります。
