今日は福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、くりあげくりさげのプリント、漢検漢字学習ステップ3級をやりました。残っていた分は帰ってきてからやりました。
福祉センターに着いたらお昼ご飯でした。
メニューは、ごはん、みそ汁、鳥焼き南蛮、切り干し大根の煮物、カクテル缶でした。
鳥焼き南蛮が美味しかったです。
お魚かと思ってしまった。
お昼ご飯を食べてから時間まで読書をしていました。
冷たい校舎の時は止まると彩雲国物語。
12時20分頃下に降りました。
運動をするまで読書をしていました。
先程の続きを。
1時から運動が始まりました。
平行棒の周りでストレッチをして、私は立つ練習を20分やりました。
その時も読書をしていました。
終わってから、足の切り替えなの練習を自主的にやりました。
終わってからレッグステップしました。
20分。
それから杖で歩く練習をしました。
今日は、お外に行きました。
お部屋からエレベーターに乗ってお外に行って杖で歩く練習をしました。
コツは両足を、高くあげること。
左足より右足の方を前に出すことです。
汗をかきました。
だからお風呂に入りたくなりました。
夕御飯を食べて少ししてから、お風呂に入りました。
気持ちよかったです。
夜はクイズ番組を見てからドラマを見て２本見て、終わってからAmazonプライムでアニメを見てから寝ました。
明日も福祉センターです。
また運動を頑張ります。
