今日は福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、くりあげくりさげのプリント、漢検漢字学習ステップ3扱をやりました。
残っていたものは帰ってきてからやりました。
福祉センターに着いたらお昼ご飯でした。
メニューは、カレーピラフ、コンソメスープ、メンチカツ、ブロッコリーのサラタ、りんごでした。カレーピラフとメンチカツが美味しかったです。
でもりんごが少し大きかったから少し小さくして欲しいと思いました。
お昼中はヒルナンデスを見ていて、12時20分過ぎに下に降りました。
運動まで読書をしていました。僕のメジャースプーン。
明日も読もうと思います。
1時から運動が始まりました。
月曜日なので、メンバーがたくさんいました。
平行棒の周りでストレッチをしました。
その後立つ練習を20分やりました。
歩く練習の前に足の切り替えの練習を10回やりました。
それから平行棒を歩きました。
せれで杖の練習をしました。
今日もスロープを歩きました。
スロープは、難しい！
でも明日もやります。
難しいから練習になるのだし。
その後レッグステップを20分やりました。
その後、1階に行って車を待っていました。
4時20分過ぎにバスに乗りました。
帰ってきてから、お勉強の続きをやりました。
終わってからストレッチをしました。
股関節伸ばしと、腹筋をやりました。
その後、お風呂に入りました。
今日は体と顔を洗ってお風呂に20分入りました。
上がってから夕御飯を食べました。
夜はクイズ番組を見てからドラマを見てAmazonプライムでアニメを見てから寝ました。
明日も福祉センターです。
