今日はデイサービスでした。
あまり時間がなかったのでお勉強はしませんでした。
髪の毛を切って初めて行きました。
デイサービスに着いたら、朝礼の後にお風呂に行きました。
髪の毛→体→顔を洗ってお風呂に10分くらい入りました。
足が伸ばせるお風呂で気持ち良かったです。
お風呂から上がった後は読書をしていました。
これからこの本を読み終わって妹に返そうと思います。
だいぶ長く借りているので…。
12時頃お昼ご飯でした。
メニューは、御飯、コンポタージュ、炭火焼きチキン、カニ風サラダ、果物でした。
食べ終わって少ししたら、運動をやってくれました。
平行棒の前に立って足あげをして、スクワット、その後杖の練習をしました。
今日も足を上げる障害物を置いてやりました。
そのままレッグプレスまで歩いて行ってレッグプレスをしました。
両足→右足→左足を、20回ずつ。
終わった後にリハビリの今後の予定を決めるものをして、私は今まで通りでいいのだけど腹筋を鍛えたいことを伝えました。
他に出来る運動があるみたい…。
帰る前に七夕の願い事を書きました。
私は今年は漢検3級を受かると書きました。
夜はクイズ番組を見てからAmazonプライムでアニメを見てから寝ました。
明日は訪問リハビリがあります。
月1回の体重測定です。
少しでも痩せているといいなぁ。
