今日は福祉センターでした
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語と漢検、かけざん・わりざんプリント、漢検漢字学習ステップ3級をやりました。
漢検漢字学習ステップ3級だけは帰ってきてからやりました。
福祉センターに着いたらお昼ご飯でした。
メニューは、担々麺、エビ風味焼売、小松菜の中華和え、桜桃缶でした。担々麺味は良かったけど冷めていたのが残念でした。
温かいのをリクエストしました。
12時20分になったので下に降りました。
運動が始まるまで読書をしていました。
図書館戦争の最終巻。
今日は全部読み終わったけどもう1度読もうと思います。
明日のデイサービスでも読書をするので持って行きます。
彩雲国物語も。
3冊持って行きます。
1時から運動が始まりました。
平行棒の周りでストレッチをしました。
終わった後足を動かす機械に20分乗りました。
レッグプレスみたいなやつ。
それから立つ練習を20分やりました。
その時も読書をしていました。
図書館戦争を。
終わった後に杖の練習をしました。
今日は階段で2階まで行きました。
私は階段は両足に重心が乗せられるけど平坦な道は乗せられないことに気が付きました。
帰ってきてから、お勉強の残りをやりました。
終わった後、股関節伸ばしを10分と腹筋を50回やってからお風呂に入りました。
体と顔を洗ってお風呂に20分入りました。
今日は、クイズ番組もドラマもやらなかったのでAmazonプライムでアニメを見て1時くらいに寝ました。
明日はデイサービスです。
お風呂と運動です。
イベントはないと思います。
