今日の朝ご飯はフレンチトーストでした。
コーヒー☕と一緒に食べました。
朝ご飯を食べた後お勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語、かけざんわりざんプリント漢検過去問題集3級をやりました。
お昼ごはんを食べないで、おばさんの家に行きました。
リハビリの先生を待っていました。
1時過ぎに来てくれましたり
最初に、体重測定をしました。
先月より少しだけ痩せていました。
0.3キロだけ。少しでも痩せていて良かったです。
終わってから下に降りて歩く練習をしました。
今日は左側から行って早かったので横道を行って家に戻りました。
先生が帰るまで少し時間があったので階段のところにある棒に捕まってストレッチをしました。
やったことなくて難しかったです。
お腹にきました。
16時くらいに股関節伸ばしを10分と足を押さえてもらって腹筋を30回、足を押さえてもらって足上げを両足5回ずつやってからお風呂に入りました。
体と顔を洗ってお風呂に30分入りました。
新しいお風呂だったので気持ちです。
夜はバラエティを見てからアマゾンプライムでアニメを見てから寝ました。
明日は福祉センターで作業です。
もうすぐ働くので頑張ります。
バックハンガーを妹が買って来てくれました。
なくしたものは明日は福祉センターで聞いてみます。
