今日は福祉センターでした。
行く前にお勉強をしました。
滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語、かけざんわりざんプリント、漢検過去問題集3級をやりました。
漢検過去問題集3級は明日の分も記入しました。
福祉センターに着いたらお昼ごはんでした。
メニューは、天ぷらそば、南瓜のそぼろあんかけ、ひじきと大根のサラダ、みかん缶でした。
天ぷらそばと、南瓜のそぼろあんかけが美味しかったです。リクエストメニューだけある！
12時20分になったので地下に降りました。
運動が始まるまで読書をしていました。
要介護探偵の事件簿を。
1時から運動が始まりました。
平行棒の周りでストレッチをしました。
その後、プレステップを20分やりました。
次に立つ練習を20分やりました。その時も読書をしました。
次に左足の爪先が痛かったので、杖の練習はしないで、輪なげを左右に運んで重心の練習をしました。
左足が治ったら杖の練習をします。
早く良くならないかなぁ。
骨折が治ったから治ると思います。
帰って来てから、お勉強を終わらせて時間がなかったので運動はやらないでお風呂に入りました。
体と顔を洗ってお風呂に30分入りました。
夜はクイズ番組を２本見てからドラマを２本見てからアマゾンプライムを見てから寝ました。
明日も福祉センターで運動です。
